XP的超级终端给6410发送可执行文件的方法

如题，本人新手，要通过XP系统超级终端给飞凌6410发送可执行程序，需要什么步骤，尤其是板子怎么配置？

在PC机上点击超级终端的菜单“传送”-> “发送文件”，选择目标文件和Zmodem 与崩溃恢复协议，点击发送即可。